Huevos divorciados con tortillas

Huevos divorciados con tortillas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

330 kcal
Proteínas
15 g
Grasa
18 g
Carbohidratos
27 g
Colesterol
213 mg
Sodio
455 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 8 8 Huevo(s) separar yemas
  2. 8 8 Tortilla(s) de maíz o 12 tortillas muy chicas
  3. 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
  4. 8 piezas 8 Jitomate(s) bola picado
  5. 400 gramos 400 Tomate verde
  6. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) grande
  7. 5 5 Chile serrano o más al gusto.
  8. 4 4 Diente(s) de ajo finamente picados
  9. 2 cucharadas 2 Cilantro picado
  10. 4 tazas 4 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
  11. 1/4 cucharadita 0.250 Sal marina o Sal común
  12. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la compota

Preparación

1. En una sartén de teflón colocar aceite vegetal  en rociador y sancochar las tortillas.

2. En la sartén hacer los huevos estrellados (cada uno por separado), también sólo añadiendo aceite en rociador. Tapar para cocer la yema.

3. Servir en un plato extendido; se colocan las tortillas como base y añadir los dos huevos.

4. Bañar un huevo con salsa roja, otro huevo con salsa verde y colocarle rodajas de cebolla.

 Preparación de Salsa Verde

1. Asar los tomates y  cinco chiles serranos.

2. Licuar con 1/2 litro de caldo de pollo, los tomates, el cilantro y los chiles asados.

3. En una cacerola colocar aceite en rociador y agregar la salsa verde.

Preparación de Salsa Roja

1. Asar los jitomates rojos y cinco chiles serranos.

2. Licuar con 1/2 litro de caldo de pollo, los jitomates y los chiles asados.

3. En una sartén teflón rociar aceite vegetal y agregar la salsa roja.

Tips culinarios de

  • No es necesario emplear mucho aceite para preparar huevos estrellados. Una forma sencilla es emplear una sartén de teflón, aceite en rociador y tapar.
  • Si quieres reducir la cantidad de colesterol de esta receta, sólo cocina un dos claras y una yema.