Filete mignon con salsa de hongos portobello

Filete mignon con salsa de hongos portobello

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

422 kcal
Proteínas
24 g
Grasa
30 g
Carbohidratos
14 g
Colesterol
89 mg
Sodio
88 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Lomo de res porterhouse (crudo)
  2. 1 cucharada 1 Aceite de oliva para la masa
  3. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina opcional
  4. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  5. Aceite vegetal en spray antiadherente
  6. 2 2 Cebolla(s) cruda(s) grandes cortadas en julianas medianas
  7. 2 cucharadita 2 Azúcar granulada o sirope
  8. 1 cucharada 1 Mantequilla sin sal
  9. 1 1 Diente(s) de ajo picado fino
  10. 3/4 taza 0.750 Hongos Portobelo cortado en lonjas
  11. 60 mililitros 60 Vino tinto o vino blanco (Pernod)
  12. 1 cucharadita 1 Consomé de pollo en polvo o de res, disuelto en 1 1/2 taza de agua
  13. 1/8 taza 0.125 Harina de trigo refinada para la masa
  14. 2 cucharadas 2 Crema agria baja en grasa opcional

Preparación

1. Condimentar los medallones de lomito.
2. En un sartén teflón bien caliente,  rociar aceite en aerosol e incorporar el aceite de oliva y sellar la carne por todos los lados. Retirar de la sartén.
4. Ahí mismo, colocar las cebollas y el azúcar hasta caramelizar. Cocinar unos minutos e incorporar la mantequilla. Agregar los ajos y los hongos. Saltear e incorporar el vino tinto. Dejar que el alcohol se evapore.
5. Aparte, mezclar el consomé junto con la harina y la crema. Agregar la mezcla a la sartén y dejar que espese.
6. Incorporar los filetes a la sartén y dejar que se cocinen en la salsa y se impregnen de sabor.
7. Servir

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