1 taza 1
Cebolla(s) cruda(s) pequeña, cortada en tiras delgadas
4 cucharadita 4
Condimento italiano al gusto
4 cucharadita 4
Condimento italiano al gusto
2 tazas 2
Tomate(s) rojo(s) en rodajas
500 gramos 500
Filete de pescado (cualquier pescado)
Preparación
En una sartén de teflón, cocinar el chile pimiento, cebolla, aderezo italiano y condimento italiano durante cinco minutos o hasta que los vegetales estén tiernos.
Agregar los tomates y luego los filetes de pescado. Esperar a que llegue a ebullición y luego reducir el calor.
Tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pescado se descame fácilmente con un tenedor.
Tips culinarios de
Incluye pescado dentro de tu plan de alimentación por lo menos una vez por semana, para que obtengas los beneficios que sus ácidos grasos le brindan a tu salud cardiovascular.
