Estofado de cerdo estilo venezolano

Estofado de cerdo estilo venezolano

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

291 kcal
Proteínas
23 g
Grasa
15 g
Carbohidratos
16 g
Colesterol
65 mg
Sodio
167 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la salsa
  2. 1 cucharada 1 Margarina light 0% grasa trans
  3. 454 gramos 454 Lomo de cerdo magro (crudo) en trozos
  4. 6 6 Diente(s) de ajo en rodajas
  5. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  6. 1 1 Chile pimiento rojo cocido y picado
  7. 1 1 Chile pimiento verde cocido y picado
  8. 2 2 Tomate(s) rojo(s) pelados y picados
  9. 1 cucharadita 1 Comino en polvo
  10. 3 3 Hoja(s) de laurel ramillete de hierbas
  11. 1 pizca 1 Pimienta negra fresca
  12. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  13. 3/4 taza 0.750 Jugo de naranja natural
  14. 1 taza 1 Agua caliente (use también agua de coco)

Preparación

  1. Agregar el aceite vegetal y la margarina a una olla y calentar a fuego medio-alto. 
  2. Añadir el cerdo, poco a poco, dorándolo. 
  3. Luego, transferirlo a un recipiente hondo.
  4. Colocar el ajo y la cebolla en la olla y cocinar por 5 minutos. 
  5. Agregar los pimientos y cocinar por 2 minutos. Añadir el cerdo, los tomates, comino, laurel, sal y pimienta. 
  6. Cocinar por un par de minutos y luego agregar el jugo de naranja y el agua. 
  7. Cuando hierva, bajar el fuego y cocinar tapado, a fuego bajo, durante 30 minutos aproximadamente. Luego, destapar y cocinar por 45 minutos más, hasta que la carne se suavice. 
  8. Servir y ¡disfrutar!

Tips culinarios de

De preferencia, utiliza un jugo de naranja ácido. También puedes utilizar jugo de limón, si lo prefieres.