Espagueti marinera

Espagueti marinera

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

517 kcal
Proteínas
20 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
89 g
Colesterol
29 mg
Sodio
366 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 tazas 4 Espagueti cocido
  2. 60 gramos 60 Camarón crudo lavados
  3. 30 gramos 30 Almejas limpias
  4. 200 gramos 200 Pulpo cocido
  5. 30 gramos 30 Queso parmesano (rallado) bajo en grasa
  6. 1 cucharada 1 Mantequilla Derretida
  7. 1 cucharada 1 Aceite de oliva para la masa
  8. 10 piezas 10 Aceitunas picadas
  9. 8 8 Jitomate(s) guaje o saladet Picado
  10. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) fileteada
  11. 2 2 Ajo crudo picado
  12. 1 cucharadita 1 Canela en polvo al gusto
  13. 1/8 taza 0.125 Consomé de pollo en polvo o 1 cta
  14. 1 taza 1 Puré de tomate
  15. 4 4 Chile pimiento verde en tiras
  16. 1/8 cucharadita 0.125 sal marina

Preparación

1. Se sazona la mantequilla con el jitomate y la cebolla finamente picado. Incorporar los jitomates licuados,las aceitunas, el pulpo cocido y los demás mariscos (aproximadamente 5 minutos).

2. Una vez sazonado todo lo anterior incorporarle el sobre de tinta (2 minutos).

3.  Se añade la salsa con pimientos y se sartenea durante 2 minutos junto con la pasta cocida hasta que este meramente incorporado todo.

*PREPARACION DE LA SALSA CON PIMIENTOS 

1. Licuar en poca agua el ajo picado, los pimientos, el jitomate, la sal, la cucharada de consomé de tomate, canela y el puré de tomate.

2. Se sazona la salsa con un poco de agua en una sartén con el aceite de olivo.

*

Tips culinarios de

  • Cuando compre el pulpo que ya este cocido.
  • Si lo amerita agregue una salsa de sabor agridulce como salsa de mango o salsa de arándano.
  • Puedes agregar chile guero a la receta.