Empanadas de pollo

Empanadas de pollo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

367 kcal
Proteínas
20 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
29 g
Colesterol
190 mg
Sodio
162 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Harina de trigo integral
  2. 1/2 cucharadita 0.500 Levadura de panadería 8 gramos
  3. 1/4 cucharada 0.250 Azúcar morena para la compota
  4. 1/2 taza 0.500 Agua tibia
  5. 4 cucharadita 4 Mantequilla para engrasar el molde
  6. 1 1 Huevo(s) crudo
  7. 4 cucharadita 4 Aceite de girasol
  8. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  9. 40 gramos 40 Poro picado
  10. 350 gramos 350 Carne de pollo (picado)
  11. 1/2 cucharadita 0.500 Orégano seco para la vinagreta
  12. 2 2 Huevo(s) duro(s) picados
  13. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  14. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra to taste
  15. 1/2 0.500 Chile pimiento verde picado en cubos

Preparación

Pasta:

1. Integrar todos los ingredientes y amasar hasta dejar una masa uniforme.

2.  Dejarlo reposar durante unos 30 minutos.

3. Estirar la masa  y cortar círculos con un molde para empanadas.

4. Reservar.

Relleno y armado:

1. En una sartén teflón freír la cebolla, el poro y el pimiento.

2. Agregar el pollo cocido  y los huevos duros.

3. Integrar todos los ingredientes, retirar del calor y condimentar con orégano, pimentón, sal y pimienta a gusto.

4. Dejar enfriar el relleno.

5. Rellenar cada círculo de masa y sellar con un tenedor alrededor para formar las empanadas.

6. Acomodar las empanadas en una charola para horno espolvoreada con harina previamente.

7. Barnizarlas con huevo y cocinar en horno precalentado en 180° C (356 °F) durante 20 minutos, hasta que se vean ligeramente doradas.

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