Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

517 kcal
Proteínas
40 g
Grasa
29 g
Carbohidratos
24 g
Colesterol
137 mg
Sodio
996 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 8 8 Tortilla(s) de maíz pequeñas
  2. 2 tazas 2 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
  3. 360 gramos 360 Carne de pollo (crudo)
  4. 4 cucharadita 4 Queso parmesano, bajo en grasa o reggianito rallado
  5. 120 gramos 120 Queso bajo en grasa oaxaca u otro que funda bien
  6. 4 cucharadas 4 Cilantro picado
  7. 3 cucharadita 3 Oregano en polvo al gusto
  8. 16 cucharadas 16 Salsa mexicana roja o verde
  9. 60 gramos 60 Cebollín o cebolla de cambray
  10. 3 3 Diente(s) de ajo machacados
  11. 2 cucharadas 2 Aceite de canola
  12. 2 2 Chile jalapeño picado
  13. 4 cucharadas 4 Crema agria baja en grasa
  14. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) en rodajas
  15. 1/8 cucharadita 0.125 Sal

Preparación

  1. Corte las tortillas en tiras o triángulos, colóquelas en la bandeja de horno y hornee a 200ºC en horno precalentado durante 25 minutos.
  2.  Disponga las tiras de pollo en un recipiente mediano. Machaque los ajos y pique el cilantro.
  3. Espolvoree los ajos y el cilantro sobre el pollo junto con el orégano, la mitad de la salsa y una capa de queso rallado. 
  4. Monte otra capa igual hasta que se le acaben los ingredientes. Cubra la fuente con las tiras de tortilla. 
  5. Vierta el caldo sobre un recipiente hondo. Añada el queso rallado, el chile picado y el queso parmesano. Meta en el horno precalentado a 200ºC (400 º F) unos 20 minutos, hasta que se dore el queso.

Tips culinarios de

Puede probar con otro tipo de quesos blandos, manchego, mozzarella, etc a que fundan bien.