Calabazas con elote

Calabazas con elote

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

352 kcal
Proteínas
18 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
16 g
Colesterol
58 mg
Sodio
456 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 8 8 Calabacita(s) italiana En rodajas
  2. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) morada
  3. 180 gramos 180 Queso mozzarella bajo en grasa rallado
  4. 2 cucharadas 2 Crema agria baja en grasa
  5. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la salsa
  6. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto

Preparación

1. Se lavan y desinfectan las calabazas.

2. Se cortan los extremos, se cortan por la mitad  y se les retira la pulpa. Reservar el relleno.

3. En una olla con agua hirviendo, se colocan las  calabazas a blanquear por 3 minutos a fuego medio. Se escurren.

4. Se pica finamente la pulpa de la calabaza y la cebolla morada.

5. En una sartén con fuego medio, se añade una cucharadita de aceite y se acitrona la cebolla.

6. Se añade el elote y se deja dorar por un               momento y se agrega la pulpa de la calabaza.

7. Se agregan 4 cucharadas de crema baja en           grasa.

8. Se ponen las calabazas en una charola metálica    y rellenan y se les añade queso oaxaca. 

9. Dentro del horno eléctrico dejamos las                 calabazas rellenas a que gratinen en 3 o 4             minutos.

Tips culinarios de

  • Una forma diferente de incluir verduras en tu desayuno.