Brochetas de pollo con salsa saté

Brochetas de pollo con salsa saté

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

191 kcal
Proteínas
25 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
7 g
Colesterol
73 mg
Sodio
144 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Pechuga de pollo sin piel, deshuesadas y en dados
  2. 1 taza 1 Leche de coco sin lactosa
  3. 1 1 Lima hojas
  4. 1 cucharada 1 Jengibre fresco picado
  5. 3 3 Diente(s) de ajo picado
  6. 60 gramos 60 Cacahuates o maní o maní natural
  7. 4 cucharadas 4 Mantequilla de maní (cacahuate) baja en grasa
  8. 1 cucharadita 1 Azúcar granulada o piloncillo rallado
  9. 1/3 cucharadita 0.330 Sal kosher
  10. 2 cucharadita 2 Aceite de girasol

Preparación


  1. Preparar la marinada para el pollo: en un vaso de túrmix incorporar los ajos pelados, el jengibre, la citronela, leche de coco y turbinamos. Extender los solomillos en una bandeja, sazonar, añadir la ralladura de una lima y una guindilla (opcional).

  2. Cubrir el pollo con la marinada y lo dejar reposar en refrigeración un mínimo de 4 horas.

  3. Secar el pollo con papel de cocina, se ensarta en brochetas de bambú y se asan en una sartén teflón, wok o plancha con el aceite de girasol.

  4. Para la salsa, en un cazo introducir los cacahuetes, la mantequilla de cacahuete, sal y azúcar. Mezclar bien y pasar el túrmix.  

  5. Servir las brochetas con la salsa.

Tips culinarios de

  Puedes usar 1 cucharada de café de citronela (hierba limón)  y una guindilla para preparar esta receta