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Batido tropical

Batido tropical

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

158 kcal
Proteínas
5 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
30 g
Colesterol
9 mg
Sodio
53 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 1 taza 1 Leche descremada caliente
  2. 1 taza 1 Yogur natural descremado o yogur griego plain
  3. 1 1 Mango para la ensalada
  4. 15 gramos 15 Edulcorantes artificiales o al gusto
  5. 1 cucharadita 1 Esencia de vainilla
  6. 2 tazas 2 Hielo cubos al gusto

Preparación

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. 
  2. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. 
  3. Servir al instante.

Tips culinarios de

  • Según estudios actuales el consumir lácteos bajos en grasa no solo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir tu peso.
  • Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.
  • En lugar de mango puedes usar 1 taza de fresas, disminuye el contenido calórico.