Alcachofas al limón

Alcachofas al limón

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

263 kcal
Proteínas
9 g
Grasa
11 g
Carbohidratos
32 g
Colesterol
7 mg
Sodio
255 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 8 8 Alcachofas (crudas) Tiernas
  2. 2 cucharadas 2 Mantequilla para engrasar el molde
  3. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal con annato
  4. 1 1 Limón Ralladura y zumo
  5. 1/8 taza 0.125 Harina de trigo refinada para la masa
  6. 1/4 taza 0.250 Nata
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina u sal común
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta
  9. 2 cucharadas 2 Perejil Picado

Preparación

1.      Cortar las puntas y los cabos de las alcachofas, quíteles las hojas más duras y lávelos.

2.      Poner luego en una sartén con el aceite y sal, caliente y añada el limón y un poco de agua para cubrirlas escasamente.

3.      Cocer suavemente, agregando más agua si fuera necesario, hasta que estén tiernas, retírelos, córtelas en cuartos y póngalas en una fuente.

4.      Mezclar la nata con la harina, salpimiente y eche sobre la salsa donde se cocinan las alcachofas; revuelva hasta espesar.

5.      Cubrir  las alcachofas con esta salsa espesita, esparza por encima perejil picado y ponga alrededor gajos de limón.

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