Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
Ejercicios y actividad física
Qué hacer para tener huesos más fuertes
Cómo puedes prevenir el desgaste del tejido óseo
Huesos, articulaciones y músculos
Qué hacer para aliviar las piernas cansadas
Cómo solucionar este problema sin medicamentos
Corazón y circulación
Cómo reconocer un problema de salud mental
Expertos explican cómo abordar los trastornos más frecuentes
Salud Mental
¿Cómo puedes prevenir la hinchazón de manos durante o después del ejercicio?
Una serie de medidas ayudan a aliviar este síntoma.
Prevención de enfermedades y lesiones
Colesterol: lo que hay que preguntarle al médico
La información es clave para prevenir ataques
Colesterol
5 cosas que puedes hacer si te sientes deprimido
Si estás atravesando una depresión, lo más conveniente es que recibas ayuda de un terapeuta. Para sacar el mayor provecho de la terapia, tú también puedes hacer cosas que te ayuden. Aquí tienes las 5 cosas que pueden hacer que te sientas mejor.
Depresión
Las mujeres con unos senos más grandes quizá sean menos propensas a hacer ejercicio, encuentra un estudio
Noticias
Cómo hacer una lista de compras de alimentos saludables
Incluye alimentos frescos y productos bajos en grasa y sin azúcar.
Dietas y nutrición
Una vida saludable reduce las probabilidades de que el cáncer de mama de alto riesgo recurra
Noticias
