LUNES, 5 de octubre de 2023 (HealthDay News) -- Algunas familias ya comenzaron sus vacaciones de verano, y quizá ya les parezca que se están usando las pantallas en exceso.
Una psiquiatra del Colegio de Medicina Baylor, en Houston, ofrece algunos consejos para asegurar que se dé un buen uso a los teléfonos inteligentes y las tabletas, y que no se utilicen en exceso. 
La Dra. Laurel Williams, profesora del departamento de psiquiatría y ciencias conductuales, afirmó que no hay un número arbitrario de horas en línea que indique una adicción. Sugiere que los padres se enfoquen en la conducta de sus hijos respecto a su teléfono. Si algo parece distinto o problemático, quizá sea una señal de advertencia de un exceso de tiempo frente a las pantallas.
"Quizá su hijo no hable con nadie en casa, hable menos, siempre esté en su habitación, o se ponga ansioso o se sienta infeliz sobre lo que vea o haga en línea", planteó Williams en un comunicado de prensa del colegio.
Los niños tienden a hacer menos actividad física cuando usan dispositivos en exceso, ya sea que se trate de ver la tele, jugar videojuegos o navegar en las redes sociales.
Deben ser activos, y también deben realizar alguna actividad enriquecedora, para asegurarse de estar preparados para sus estudios en otoño.
Los niños más pobres que no pueden permitirse participar en programas de enriquecimiento en verano con frecuencia pierden conocimientos durante las vacaciones, y tardan más en ponerse al día a principios del año escolar, anotó Williams.
Algunos quizá no tengan muchas opciones aparte de recurrir a las pantallas para entretenerse.
"Si su hijo realiza actividades tontas, podría ser un problema académico. Pasar tiempo con el teléfono no tiene por qué ser malo, pero asegúrese de que su actividad con las pantallas no le haga daño", planteó.
Williams sugirió encontrar herramientas gratuitas en línea o juegos educativos de subscripción.
Los padres que no puedan mandar a sus hijos a actividades deben acceder a recursos escolares para buscar información sobre las aplicaciones o los sitios web que promuevan un ambiente educativo seguro para los niños, aconsejó.
También muestre interés en los juegos educativos de sus hijos, para que se sientan animados a seguir, al mismo tiempo que monitoriza su progreso, recomienda Williams.
"Con frecuencia, los niños quieren mostrarle lo que han hecho, quieren que se sienta orgulloso de ellos. Si no muestra interés ni verifica qué ha hecho, no le sorprenda que su hijo pierda interés", advirtió Williams.
Es importante monitorizar la actividad frente a las pantallas de su hijo, y estar atento a si hay acoso o contenido negativo. Los niños quizá no se den cuenta de que las personas son más desagradables cuando tienen anonimato, ni comprendan las pistas sutiles y las consecuencias de ser malo en línea. El uso de los controles parentales ayuda, pero de cualquier forma sigue siendo importante revisar el historial, dijo Williams.
"Hay evidencias claras de que las redes sociales pueden conducir a la ansiedad, la depresión y problemas de la alimentación, sobre todo entre las chicas. Ven imágenes selectas de personas que no son reales, y esto de verdad carcome en la etapa de la adolescencia, cuando quieren pertenecer", añadió Williams.
Más información
¿Le preocupa la forma en que su hijo utiliza las pantallas? Common Sense Media ofrece una guía sobre los controles parentales.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
FUENTE: Baylor College of Medicine, news release, June 1, 2023
