MIÉRCOLES, 10 de mayo de 2023 (HealthDay News) -- Mantener su piel segura bajo el sol de verano es más fácil si cuenta con el protector solar adecuado.
UCLA Health ofrece algunos consejos para elegir el mejor tipo y nivel de FPS.
Sufrir apenas cinco quemaduras solares a lo largo de la vida duplica el riesgo de desarrollar un melanoma, el cáncer de piel más grave, así que vale la pena que se asegure de estar protegido, comentaron los expertos de UCLA Health en un comunicado de prensa.
Los tipos de protectores o filtros solares se pueden dividir en dos categorías: minerales y químicos. Cada tipo ofrece ventajas y desventajas.
El filtro solar mineral yace en la superficie de la piel. Bloquea físicamente la luz ultravioleta (UV) antes de que esos rayos puedan penetrar la piel.
Aunque ofrece protección instantánea, puede ser más difícil de untar, se debe aplicar con una mayor frecuencia, y tiende a dejar una capa blanca en la piel. Pero también es más suave que un filtro solar químico, lo que hace que sea una buena opción para la piel sensible, según UCLA Health. Los protectores solares minerales contienen dióxido de titanio y óxido de zinc, ambos reconocidos como seguros y efectivos por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU.
Los filtros solares químicos permiten que la luz UV penetre la piel, después de lo cual los compuestos convierten la luz UV en calor. Este se libera de la piel.
Las desventajas son que los filtros solares químicos se deben aplicar al menos 20 minutos antes de exponerse al sol, y hay preocupaciones sobre los ingredientes de los protectores solares químicos, en particular la oxibenzona, según UCLA Health.
Algunos de los ingredientes en estos filtros solares también pueden provocar problemas ambientales, entre ellos daños en los arrecifes de coral. También pueden plantear riesgos de salud, como alteraciones hormonales y reacciones alérgicas en la piel.
Pero también son fáciles de untar y dejan menos residuo.
La FDA espera más datos sobre la seguridad antes de etiquetarlos como seguros y efectivos. Los expertos afirman que los riesgos de la exposición al sol superan con creces el riesgo potencial de absorber los compuestos químicos de los filtros solares.
Cuando elija el FPS, o factor de protección solar, sepa que mientras más alto es el número, más debería durar la protección. Por ejemplo, con un FPS de 30, debería tardar 30 veces más en quemarse que si no usara un protector solar. Pero es algo más complejo.
Todos los filtros solares protegen de los rayos UVB, la principal causa de quemaduras solares y cáncer de piel. El FPS de amplio espectro también protege de los rayos UVA.
El filtro solar con un FPS de 30 deja pasar un 3 por ciento de los rayos. Un FPS más alto, de 50, permite que un 2 por ciento de los rayos pasen.
Es importante volverse a untar, sobre todo si suda o nada. La Skin Cancer Foundation recomienda usar un filtro solar resistente al agua y de amplio espectro, con un FPS de 30 o más. Debe volver a aplicarlo cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar.
Un FPS por encima de 50 es solo un poco mejor que un FPS de 30, de forma que buscar un número más alto no es tan importante.
Lo importante del método de aplicación es qué es más probable que utilice y que se vuelva a untar.
Si se trata de loción, la Skin Cancer Foundation recomienda aplicarse al menos 1 onza (unos 30 mililitros), que equivale a dos cucharadas o la cantidad que llena a un vaso tequilero.
Si es un aerosol, siga aplicándolo hasta que su piel brille. El frasco quizá indique "no frotar", pero aplicarlo suavemente a la piel garantiza una cobertura uniforme. Evite usar aerosoles en o cerca de la cara, porque contienen ingredientes que, cuando se inhalan profundamente, podrían provocar irritación, y quizá daño en los pulmones.
Tal vez sea mejor evitar los aerosoles para los niños pequeños, pero también puede echárselo en las manos y untarlo en su cara o al niño.
El filtro solar en barra es magnífico para áreas pequeñas, por ejemplo el rostro y las orejas. Úntese el filtro solar cuatro veces en cada área que vaya a proteger, aconseja UCLA Health. Para tener una cobertura uniforme, luego distribuya el protector solar con las manos.
Incluso con esta protección, es mejor buscar sombra y usar ropa protectora siempre que sea posible.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. ofrecen más información sobre la seguridad del sol.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
FUENTE: UCLA Health, news release
