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Por qué las mujeres están más cansadas que los hombres

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Por qué las mujeres están más cansadas que los hombres

Según una investigación de la Fundación Nacional del Sueño, las mujeres duermen peor que los hombres, ya que el 63% experimenta insomnio unas cuantas veces a la semana, mientras que en los hombres, la cifra es del 54%. Pero además, hay otros factores naturales que dan la razón a ellas de estar casi siempre, más agotadas que los varones.

Un tema sencillo de disputa entre los bandos masculino y femenino, tiene su explicación científica: las mujeres están más cansadas y eso es verdad, porque están biológicamente programadas para un sueño más liviano, ya que cuando son madres, despiertan en la noche al menor movimiento del bebé, o deben levantarse para alimentarlo.

Hay más datos que explican por qué las mujeres están más exhaustas que sus compañeros: ellas necesitan más horas de sueño, al menos un extra de 20 minutos, según el profesor Jim Horner, del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, en Reino Unido. Y la explicación de por qué lo necesitan es que al realizar multitareas durante el día, su cerebro se agota más.

Otra notable diferencia entre la energía de las mujeres y los hombres es que ellas pasan bastante tiempo de su vida a dieta, y esto las lleva a luchar contra el hambre en la noche y el hecho de no poder dormir muchas veces, pensando en las privaciones de los alimentos ricos. Y a veces, no pueden conciliar fácilmente el sueño.

Las mujeres también padecen en mayor medida la acidez. Las embarazadas y las que están en la etapa de la menopausia son más vulnerables a tener esta molestia, que es más pronunciada en la noche. Y es lógico que al dormir mal por esta causa, después en el día, se sientan más cansadas.

Además, las mujeres son más propensas a padecer de dolor de cabeza, y es frecuente que un dolor punzante las despierte en medio de la noche. 

El Dr. Andy Dowson, del Kings College de Londres, explica que estos dolores “pueden actuar como un despertador que deteriora el descanso en las mujeres”.

Y para concluir la lista de diferencias, los expertos citan el síndrome de las piernas inquietas, un mal que padece una de cada 10 personas, pero en las mujeres, es el doble de frecuente. También conocida como enfermedad de Willis-Ekbom, la condición causa la imperiosa necesidad de mover las piernas, además de una sensación de hormigueo en los pies, las pantorrillas y los muslos.

 

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