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Pregunta al experto(70)

Pregunta al experto(70)

P.Estuve haciendo caminadora por una hora durante tres meses seguidos, pero fueron muy pocos los resultados obtenidos. ¿Qué me aconsejan?

R.Es imposible darte nuestra opinión sin saber otros detalles importantes como, cuál es la rutina de ejercicios que seguías, qué tipo de alimentación tenías y, sobre todo, qué resultados esperabas de los ejercicios que hacías. Sin embargo, hay algunos elementos que debes tener siempre en cuenta.

La práctica de ejercicios debe realizarse dentro de un programa integral que comprenda, hacer los ejercicios disciplinadamente y mantener una alimentación equilibrada y sin excesos. Ambos componentes del estilo de vida (ejercicios y alimentación) deben seguir programas diseñados en función de lo que quieras obtener, ya que no es lo mismo tener un peso normal y tratar de perfeccionar la figura corporal que tener como prioridad el rebajar 50 libras.

Te invitamos cordialmente a leer el interesante material que está a tu disposición en nuestro Centro de Información, en donde encontrarás la información que necesitas para ajustar tus programas y obtener el beneficio que esperas.

Atentamente,

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