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Pregunta al experto(60)

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P. Como diariamente avena en hojuelas licuada con leche descremada ¿esto me puede ocasionar subir de peso?

R.Las hojuelas de avena constituyen una muy buena fuente de carbohidratos complejos y de fibra, por lo cual pueden muy bien formar parte de una buena dieta. De lo que hay que cuidarse es de las cantidades que comemos, la frecuencia con que lo hacemos y cuánto de azúcar acostumbramos a agregarle. Además, engordar o no nunca va a depender de un solo tipo de alimento, sino del total que consumimos cada día y, muy importante, de la forma como preparamos esos alimentos.

Atentamente,

A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.

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