P. ¿Es cierto que cuando tienes sobrepeso primero debes bajar de peso y ya que lo hiciste empezar a hacer ejercicio?
R.Lo deseable para adelgazar es combinar una alimentación equilibrada y sin excesos, con un plan disciplinado de ejercicios, ya que diferir de la práctica de ejercicios para después de haber rebajado es desaprovechar un buen aliado en el proceso. Además, el sentirse bien como consecuencia de los ejercicios ayuda a llevar con optimismo el proceso de adelgazamiento.
Atentamente,
A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.
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