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Pregunta al experto(138)

Pregunta al experto(138)

P.Ayer me pesé en el gimnasio y peso 148 libras y mi estatura es 5'7. Procuro cuidar mi alimentación pero aún así no puedo bajar de peso. ¿Qué hago?

R.Al responderte la primera parte de tu pregunta encontrarás la respuesta a la otra parte. Tu Índice de Masa Corporal muestra que tienes un peso normal para tu estatura; más aún, tu referencia al gimnasio nos lleva a pensar que estás haciendo ejercicios. Si tienes un peso normal para tu estatura, haces ejercicios y no estás adelgazando ni aumentando de peso, la conclusión lógica es que estás consumiendo las calorías necesarias para mantenerte saludable y recibir los beneficios que esperas de la actividad física. Más bien debes tener cuidado, porque si restringes tu aporte calórico diario pudieras dejar de recibir este beneficio y perder parte de la masa muscular que hayas desarrollado, lo cual no es conveniente.

Atentamente:

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