Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
Salud Mental
Signos de un ataque cardíaco
Conoce los indicadores, aprende a actuar a tiempo y protege tu salud cardiovascular. No dejes que el silencioso enemigo te sorprenda.
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Infecciones Respiratorias Agudas
Las infecciones respiratorias agudas (IRA) abarcan un amplia variedad de enfermedades que afectan el sistema respiratorio. Aquí te mencionamos las mas comunes.
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5 Cosas que puedes hacer si sientes estrés
El estrés es sirve para enfrentar situaciones difíciles, pero sentir demasiado estrés puede llegar a afectar la vida diaria y la salud. En este video te mencionamos formas de tranquilizar el estrés
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Cómo proteger la espalda en el trabajo
Si tu trabajo implica pasar tiempo sentado en un escritorio, las molestias no tienen por qué formar parte de tu día a día. Utiliza esta guía para reducir la tensión del cuerpo, proteger las articulaciones y contribuir a que te encuentres más cómodo en el trabajo.
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Tips para comenzar en el gimnasio
Comenzar en el gimnasio es una de las cosas que las personas apuntan en su lista de propósitos de año nuevo o en septiembre de cara a la vuelta al deporte, pero no todos llegan a cumplirlo. Aquí te compartimos 5 tips para empezar en el gimnasio
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5 pasos para superar las emociones más dolorosas
Esas que te impiden avanzar feliz con tu vida
Medicina Natural
BWell, un programa para el manejo de afecciones crónicas
Exclusivo para miembros de Pan-American Life.
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Cómo protegerte de las enfermedades respiratorias
Descubre cómo prevenir enfermedades como la gripe, resfriados y otras afecciones respiratorias. Aprende sobre medidas de higiene, alimentación adecuada, vacunación y más.
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How to Protect Yourself From Respiratory Illnesses
Discover how to prevent diseases such as the flu, colds, and other respiratory conditions. Learn about hygiene measures, proper nutrition, vaccination, and more.
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How to perform a breast self-exam
A breast self-exam for breast awareness is an inspection of your breasts that you do on your own. It helps you detect breast changes so you can discuss them with your healthcare provider.
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10 recetas de entradas o snacks bajos en calorías para tus Fiestas
Recetas para entradas bajas en calorías
Alimentación saludable
Conforme se conocen atrocidades en Gaza e Israel, psiquiatras ofrecen consejos para sobrellevarlo
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How to build good emotional health
Remember that emotional well-being is an ongoing process, and it's okay to seek support when needed. Everyone's journey is unique, so find the strategies that work best for you.
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Ejercicios para la diabetes tipo II
Aquí te presentamos ejercicios y deportes fáciles de realizar que te ayudarán a controlar la diabetes tipo II
Diabetes
2024: el año de los cambios importantes
El ritual de tomar resoluciones se repite, pero... ¿funciona?
Salud Mental
¿Te obsesionas con tu trabajo? Evita mencionarlo en la mesa familiar
Un fenómeno que puede dañar las relaciones personales
Salud Mental
Cómo desarrollar una buena salud emocional
Desarrollar una buena salud emocional es clave para el bienestar, estar bien con uno mismo es el gran inicio para la salud en general y para el control de enfermedades
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