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Salma Hayek logra ese cuerpo… sin ejercicio

Por [email protected] -
Salma Hayek logra ese cuerpo… sin ejercicio

La actriz mexicana asegura que no tiene tiempo para ir al gimnasio, por eso utiliza una técnica que le permite tonificar los músculos del cuerpo durante todo el día.

Con una envidiable silueta “de reloj de arena”, Salma Hayek reveló a la revista People que no hace ejercicio ¡porque no tiene tiempo! La actriz de 48 años y madre de Valentina, de 7, dice que trabaja muchas horas por día, a veces hasta 20, y tiene varios compromisos sociales y familiares.

Su vida ajetreada no le deja ni un minuto para entrenar, por eso recurre a un secreto que le permite lograr esa figura ideal. La actriz de "Frida" reveló que adopta una postura especial que activa los músculos de su cuerpo durante todo el día. Sigue las directivas de una mujer que conoció en Londres, que le enseño una técnica para activar los músculos durante todo el día. Asi que “entrena” incluso mientras se lava los dientes.

La disciplina de Salma se llama “yoga regenerador”, y propone enfocarse en las distintas partes del cuerpo, pero sin dejar que se tensionen. Este yoga se realiza en un lugar con luz tenue y temperatura templada, y propone adoptar distintas posturas corporales y mantener cada una durante 10 a 20 minutos para que el cuerpo haga un estiramiento pasivo. Se utilizan mantas, rodillos, sogas, y hasta la misma pared para ayudar a la movilidad, y permite una relajación muy completa y profunda.

Además de estos ejercicios particulares, Hayek debe hacer algún tipo de dieta para lograr esa figura. Ella confiesa que la comida es su perdición, ya que si ingiere algo dulce después quiere algo salado, y luego algo dulce, y así…

Su método es pesarse todos los días, consumir batidos de frutas y vegetales a diario y darse algún "gustito" como un buen vino tinto o platos de comida francesa, que adora. Pero cuando ve que la balanza acusa una cifra que no le gusta, se empieza a cuidar para volver al peso normal. El amor también dice que la ayuda a mantenerse en forma, porque desea verse atractiva.

Lo curioso de las declaraciones de Salma es que el yoga que dice practicar requiere de bastante tiempo…que no tiene. De todos modos, es seguro que alguna vez hizo otro tipo de entrenamiento, ya que la instructora Sara Shears, de Ugitif.com, declaró a HealthyCeleb que la tuvo como alumna.

La actriz se esforzaba mucho en cada sesión y entrenaban juntas en hoteles, en la casa de Salma, en los sets de filmación, donde fuera que la actriz pasaba un rato y podía calzarse las zapatillas. Hacían sesiones de 30 minutos diarios de trabajo intenso, 5 días a la semana, con ejercicios con pelota medicinal, Pilates, trabajo de fuerza y entrenamiento intervalado para elevar la frecuencia cardíaca. según reveló la experta en ejercicio.  

 

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