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Muffin tropical

Muffin tropical

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

138 kcal
Proteínas
13 g
Grasa
6 g
Carbohidratos
8 g
Colesterol
37 mg
Sodio
215 mg
Cambiar porciones
4

Ingredientes

  1. 4 4 Muffin/ panquecito sencillo cortados por la mitad y tostados
  2. 120 gramos 120 Queso cottage (sin grasa)
  3. 1 taza 1 Piña en rodajas
  4. 60 gramos 60 Jamón de pavo sin grasa en cuadritos
  5. 1/2 taza 0.500 Fresas en rodajas
  6. 1 1 Kiwi mediano en rodajas delgadas

Preparación

  1. Agregar 1 cda de queso cottage en una mitad del muffin. 
  2. Luego colocar la rodaja de piña, jamón, rodajas de una fresa, y la cuarta parte del kiwi.

Tips culinarios de

  • Puedes utilizar otro tipo de fruta si lo deseas. Recuerda utilizar jamón de pavo magro ya que este contiene menos grasa que la versión original.
  • Si quieres puedes acompañarlo con un huevo cocinado al gusto.