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¿Cómo se siente una persona con depresión?

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¿Cómo se siente una persona con depresión?

Por al menos 96 horas, los usuarios de Twitter se animaron a expresar su tristeza y soledad, con el hashtag #mydepressionlookslike, que se convirtió en trending topic. Para algunos expertos, que también opinaron por medio de esta red social, se revelaron algunas facetas menos conocidas de la depresión.

Uno de los posts que más gustó a los usuarios (hasta el momento de escribir este artículo, 5,567 veces) y que fue más retwiteado (2,500 veces) fue el de la usuaria Mortemer que escribió: "Mi depresión es como estar tan exhausta mental y físicamente que no puedo salir de la cama". 

Mydepressionlookslike

Otros posts elegidos al azar que publicaron los usuarios para describir cómo se siente, para ellos, la depresión:

  • Tener miedo de empezar un nuevo día @kirshnavig
  • Una nube oscura en medio del desierto @Nada_2101
  • Un depredador silencioso que me está acabando desde adentro @Jenfer23_
  • Tener capacidades y sentir que no puedes @DuvnFrancoMont1
  • Todo se ve igual pero se siente en cero, en neutro! @vlady1480
  • Tengo miedo de salir a la calle, de la luz del sol, de las miradas. Tengo miedo de mi misma @NancyBahena8
  • Ser juzgada hasta por tus propios amigos y familiares que realmente no saben lo mucho que esto te afecta @_itsrache

Un problema que afecta a muchos

Uno de cada 15 adultos sufre de depresión en los Estados Unidos. Esto es equivalente al 6.7% de la población adulta. Además, una de cada seis personas sufrirá de depresión en algún momento de su vida. Si bien puede aparecer a cualquier edad, el promedio es al final de la adolescencia y mitad de los 20, según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, su sigla en inglés).

¿Qué es la depresión?

La depresión es una condición médica común y seria que afecta negativamente cómo una persona se siente, la manera que piensa y cómo actúa. Afortunadamente, es tratable, define la APA. Causa sentimientos de tristeza o pérdida de interés ante actividades que la misma persona antes disfrutaba. 

¿Cuáles son los síntomas?

Estos son los signos y síntomas según el Instituto Nacional de Salud Mental:

  • Sentirse triste, ansioso o como “vacío”
  • Sentirse sin esperanza y pesimista
  • Irritabilidad
  • Perder el interés o el placer que se sentía antes con las actividades que antes se distrutaba
  • Cambios en el apetito –pérdida de peso o aumento de peso sin hacer dieta
  • Problemas de sueño o dormir demasiado
  • Falta de energía o fatiga
  • Estar más inquieto (mover las manos rítmicamente o pasearse) o movimientos y hablar más lento
  • Sentirse sin esperanza o culpable
  • Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones
  • Pensamientos de muerte o suicidio
  • Dolores, calambres o problemas digestivos sin ninguna causa física clara o que no se curan a pesar de seguir un tratamiento

¿Cuándo se determina si una persona sufre de depresión?

Se determina cuando una persona presenta los síntomas -no necesariamente todos- antes descriptos por al menos dos semanas. 

Pedir ayuda

Hay una gran cantidad de cosas que puede hacer una persona para reducir sus síntomas de depresión. Para algunos, hacer ejercicio puede ayudarlos a tener pensamientos más positivos y mejorar el humor. Otros, empiezan a sentirse mejor durmiendo lo suficiente, comiendo más saludable y evitando el alcohol. 

La depresión es una enfermedad real y la ayuda siempre está disponible. Si los síntomas siguen durante mucho tiempo, es muy importante acudir a un médico o un psiquiatra para que realice un diagnóstico certero e indique un tratamiento. 

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