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El vino y la salud del corazón

Por A.D.A.M. -

Definición

Los estudios han demostrado que los adultos que beben cantidades pequeñas o moderadas de alcohol tienen menos probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca que aquellos que no beben en lo absoluto o que son bebedores empedernidos. Sin embargo, las personas que no toman alcohol no deben iniciarse simplemente porque desean evitar el desarrollo de una enfermedad cardíaca.

Nombres alternativos

Salud y vino; El Vino y las enfermedades cardíacas; El vino y la prevención de una enfermedad cardíaca; Alcohol y prevención de enfermedades del corazón

Información

Existe una fina línea entre el consumo saludable de alcohol y el consumo riesgoso del mismo. NO comience a beber ni beba con más frecuencia simplemente para bajar el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca. Beber más puede causar daño al corazón y al hígado. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en personas que consumen alcohol en exceso.

Los proveedores de atención médica recomiendan que si usted bebe alcohol, tome sólo cantidades pequeñas o moderadas:

  • Para los hombres, reduzca el alcohol a 1 a 2 tragos al día.
  • Para las mujeres, reduzca el alcohol a 1 trago al día.

Un trago se define como:

  • 4 onzas (118 mililitros, ml) de vino
  • 12 onzas (355 ml) de cerveza
  • 1.5 onza (44 ml) de alcohol de 40°
  • 1 onza (30 ml) de alcohol de 50°

Aunque las investigaciones han descubierto que el alcohol puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, hay formas mucho más efectivas de prevenir estas enfermedades como:

  • Controlar la presión arterial y el colesterol
  • Seguir una dieta saludable baja en grasa y hacer ejercicio
  • No fumar
  • Mantenerse en un peso ideal

Cualquier persona que tenga una enfermedad cardíaca o insuficiencia cardíaca activa debe hablar con su médico antes de beber alcohol. El alcohol puede empeorar la insuficiencia cardíaca y otros problemas del corazón.

Referencias

Brien SE, Ronksley PE, Turner BJ, Mukamal KJ, Ghali WA. Effect of alcohol consumption on biological markers associated with risk of coronary heart disease: systematic review and meta-analysis of interventional studies. BMJ. 2011;342:d636. PMID: 21343206 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21343206.

Mozaffarian D. Nutrition and cardiovascular and metabolic diseases. In: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 46.

United States Department of Agriculture. Center for Nutrition Policy and Promotion. Dietary Guidelines for Americans. 2010. National Academy Press. Washington, DC, 2010.

 

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