Mindfulness, qué es y por qué alivia el estrés
Difícil de traducir al español, esta forma de meditar logra un estado de conciencia plena que reduce los síntomas estrés
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¿Está estresado? ¿Deprimido? El entrenamiento en mindfulness podría ofrecer alivio a largo plazo
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¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
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Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
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10 minutos de meditación pueden acabar con tu estrés
El tiempo que te lleva tomar un café
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Cuando estudiantes universitarios usaron menos las redes sociales, su felicidad aumento, según un estudio
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Las 3 mejores dietas saludables para 2024
1.Dieta Mediterránea. 2.Dieta DASH. 3. Dieta MIND.
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Pepe Aguilar y sus tips para combatir el estrés
El cantante Pepe Aguilar practica la meditación para acabar con el estrés. Además, procura llevar una buena alimentación y tener pensamientos positivos.
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