El estrés no es sólo una condición de ciertas celebrities por la fama y la exposición pública: cualquier persona está expuesta, y eso tiene un impacto negativo en la salud. Entérate cuáles son los famosos más estresados y descubre sus trucos para relajarse.
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Mariah Carey: masajes muy caros
En octubre, después de tener un conflicto en “American Idol” con Nicki Minaj, con quien discutió muy intensamente, Carey quedó alterada y estresada. Por eso no le importó desembolsar la cantidad de 1,500 dólares por un masaje anti-estrés que duró nada menos que…ocho horas!
Y el cuerpo tampoco. Muchas personas se ven cansadas y además perciben signos que indican estrés. Es probable que tengan taquicardia, les duela la cabeza, se les caiga el pelo, tengan hipertensión, depresión, enfermedades cardíacas y otra variedad de problemas, según la Biblioteca Nacional de Medicina.
El actor se vio envuelto es una serie de actos de violencia, y fue acusado de maltrato por su esposa anteriormente, y en julio de 2012, también parece que agredió a su madrastra. Entonces decidió someterse a una terapia de hipnosis durante diez días para relajarse.
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Katie Holmes: “Perdón por el estrés”
Luego de divorciarse de Tom Cruise, a mediados de 2012, ella pidió disculpas públicas a su ex marido por el estrés que le había hecho soportar debido a la gran presión mediática. Durante varios meses, la pareja estuvo en el foco de los medios y se los veía agotados.
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Enemigos de la salud
"Los enemigos internos son la llave que abren la puerta para que las enfermedades se instalen. Las emociones negativas y el estrés deprimen el sistema inmunológico y dejan al organismo mucho más permeable a desarrollar cualquier enfermedad", advierte el médico Walter Dresel, de Uruguay.
El libro "En el límite", de Walter Dresel, es una ayuda para encontrar la forma de no llegar al borde del precipicio dilapidando energía y salud. "Muchas veces vamos envejeciendo con conductas autodestructivas que nos llevan hacia el límite y causan enfermedades, pero recuerde que el cuerpo es uno solo y hay que cuidarlo", dijo el autor.
En octubre de 2012, durante una presentación en Glendale, Arizona, el cantante canadiense vomitó en pleno show. Después siguió cantando y...de nuevo vomitó. Aunque él culpó a un alimento, los expertos de salud creen que la causa más probable es el estrés.
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Con estos síntomas, tienes estrés
El Dr. Ricardo Ruiz, de la Clínica Dermatológica Internacional, en Madrid, España, dijo: "existen comportamientos que podemos identificar con el estrés: cuadro ansioso por falta de sueño, falta de concentración y relajación, depresión, ganas de llorar y falta de energía”.
"Pero el agotamiento también se puede dejar ver en la piel de muchas maneras", afirma el Dr. Ruiz: “se presenta acné, rosácea, dermatitis seborreica, psoriasis, uñas quebradizas, sudoración excesiva y muchos otros signos”. Así que se lo declara enemigo de la belleza.
Los largos viajes, la exposición mediática y la atención que requieren sus hijos, son un cóctel explosivo. Su rutina diaria es un auténtico torbellino, y no es para menos, si vive entre Londres y Los Ángeles. La ex Spice Girl no tiene ni un minuto para descansar y vive estresada.
Las ojeras oscurecen los ojos de la diseñadora, pero ella ha encontrado una fácil solución para intentar que esa sombra pase desapercibida, y vaya donde vaya no se quita sus enormes gafas cuadradas. Así logra que nadie vea su cara demacrada pero…¡No por eso desaparece el cansancio!
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El estrés envejece
La piel de hombre y mujeres estresados se relaciona con la disminución de su barrera protectora y se vuelve más frágil, se deshidrata, se torna hiper-reactiva a los agentes irritantes y es más proclive a las infecciones; se acentúan las arrugas y la flacidez, así que se ve mucho más envejecida.
Ya han aparecido las primeras líneas de cansancio en su cara. El príncipe Guillermo ha manifestado que no quiere que a ella le afecte el estrés de ser la Duquesa de Cambridge; está muy expuesta públicamente y vive bajo presión. A veces, ambos dejan las obligaciones y organizan un viaje para relajarse.
“Deshacer ese círculo vicioso de estrés y mal estado de la piel, entre otras medidas, es esencial para empezar a mejorar por dentro y por fuera”, señala el Dr. Fried, de la Academia Americana de Dermatología, quien concluye que controlar el estrés puede ayudar a la gente a mejorar el estado de su piel.
En Junio de 2012, durante una gira, la cantante debió ser internada en Argentina, donde permaneció varias horas. Si bien su equipo manejó la información con profundo hermetismo y no hubo comunicado oficial, dijeron que se debió a un fuerte dolor en la espalda, aunque se sospecha fue un pico de estrés.
El estrés afecta la salud en general, y también el pelo: se puede presentar alopecia o aparición temprana de canas. Según un estudio de la Universidad de Kanazawa, en Japón, el estrés "es capaz de volver el pelo blanco a través de los daños que causa en las células madre de los folículos pilosos".
1) Come y bebe con sensatez. 2) Hazte valer. 3) Deja de fumar y otros malos hábitos. 4) Haz ejercicio. 5) Practica técnicas de relajación. 6) Toma obligaciones medidas. 7) Reduce las causas de estrés. 8) Examina tus valores y vive por ellos. 9) Establece metas realistas. 10) Ten una autoestima saludable.
