How to perform a breast self-exam
A breast self-exam for breast awareness is an inspection of your breasts that you do on your own. It helps you detect breast changes so you can discuss them with your healthcare provider.
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How to Protect Yourself From Respiratory Illnesses
Discover how to prevent diseases such as the flu, colds, and other respiratory conditions. Learn about hygiene measures, proper nutrition, vaccination, and more.
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Signos de un ataque cardíaco
Conoce los indicadores, aprende a actuar a tiempo y protege tu salud cardiovascular. No dejes que el silencioso enemigo te sorprenda.
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How to build good emotional health
Remember that emotional well-being is an ongoing process, and it's okay to seek support when needed. Everyone's journey is unique, so find the strategies that work best for you.
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Cómo desarrollar una buena salud emocional
Desarrollar una buena salud emocional es clave para el bienestar, estar bien con uno mismo es el gran inicio para la salud en general y para el control de enfermedades
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Cómo protegerte de las enfermedades respiratorias
Descubre cómo prevenir enfermedades como la gripe, resfriados y otras afecciones respiratorias. Aprende sobre medidas de higiene, alimentación adecuada, vacunación y más.
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Beneficios Inmersión en agua fría
Los atletas han utilizado la terapia de frío durante años. A lo largo del tiempo, muchas culturas han estado utilizando la terapia con agua fría como modalidad de curación.
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Las enfermedades digestivas
Muchos proveedores de atención médica pueden ayudar a diagnosticar y tratar los problemas digestivos. Un gastroenterólogo es un médico especialista que ha recibido formación adicional en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos digestivos.
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Cómo destapar o descongestionar la nariz
Remedios fáciles para descongestionar la nariz de manera natural
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Alimentos para prevenir enfermedades durante los días más fríos
Hay alimentos que pueden potenciar el sistema inmune y prepararnos para protegernos de las enfermedades que proliferan durante los días más fríos. Estas son nuestras recomendaciones.
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Té de banana, una solución natural para dormir mejor
Te contamos como preparar esta deliciosa infusión
Remedios caseros
La importancia de usar hilo dental
El hilo dental ayuda a eliminar restos de alimentos y permite limpiar debajo de las encías y entre los dientes, lugares a los que el cepillo dental no alcanza fácilmente. Su uso diario ayuda a disminuir la acumulación de bacterias
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Los cuidados del corazón a lo largo de la vida
Los cuidados del corazón se deben llevar a cabo a lo largo de la vida, sin embargo, existe cuidados especializados que se deben realizar dependiendo a la etapa de la vida en la que se está.
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Tips para comenzar en el gimnasio
Comenzar en el gimnasio es una de las cosas que las personas apuntan en su lista de propósitos de año nuevo o en septiembre de cara a la vuelta al deporte, pero no todos llegan a cumplirlo. Aquí te compartimos 5 tips para empezar en el gimnasio
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Triptófano: por qué ayuda a dormir bien y mejorar el humor
Conoce qué es y dónde se encuentra este aminoácido esencial
Problemas de sueño
Los microplásticos dañan los intestinos de las aves marinas, y quizá también los de los humanos
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Los virus intestinales ayudarían a la longevidad
Este ecosistema intestinal mantiene la salud
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Cuál es la mejor hora para comer una banana
Es una de las principales fuentes de potasio de la pirámide alimentaria
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