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Extensión de la cadera con rodilla flexionada
Este ejercicio de piernas ayuda a fortalecer los glúteos. Sólo necesitarás una colchoneta. Puedes hacerlo 3 veces por semana y hacer 3 series de 15 repeticiones.
Ejercicios y actividad física
Plancha frontal con rodillas flexionadas
Ejercicio de plancha frontal con las rodillas flexionadas para fortalecer los abdominales.
Diabetes
Semana 11. La salud de la familia
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