Vichyssoise de camote

Vichyssoise de camote

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

195 kcal
Proteínas
8 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
25 g
Colesterol
14 mg
Sodio
437 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 2 tazas 2 Puerros crudos picado
  2. 2 cucharadas 2 Mantequilla sin sal
  3. 120 gramos 120 Camote(s) crudo(s) medianos
  4. 4 tazas 4 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
  5. 1/8 cucharadita 0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  6. 1/4 cucharadita 0.250 Pimienta blanca
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Nuez moscada al gusto

Preparación

  1. En una olla, derretir la mantequilla a fuego bajo.
  2. Agregar los puerros cortados en rueditas y cocinarlos, revolviendo ocasionalmente, por 10 minutos, o hasta que estén tiernos, pero no dorados.
  3. Pelar los camotes y cortarlos en rodajas gruesas. Agregarlos a la olla. 
  4. Añadir el caldo de pollo, sal, pimienta y nuez moscada. Aumentar temperatura del fuego y hervir. 
  5. Bajar el fuego nuevamente y tapar; dejar cocinar por 30 minutos o hasta que los camotes estén suaves.
  6. Apagar el fuego y dejar que la temperatura de la sopa esté a temperatura ambiente, luego licuarla o procesarla hasta que esté a la consistencia deseada.
  7. Servir fría o caliente.

Tips culinarios de

Esta receta lleva un puñado de vitaminas, minerales y fibra, porque el camote está lleno de estos nutrientes. El camote es un tubérculo que está de temporada en el otoño, así que disfruta la temporada para comer y preparar esta sopa, que puedes comerla fría o caliente.