Sopa de Pollo brasileira

Sopa de Pollo brasileira

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

345 kcal
Proteínas
36 g
Grasa
13 g
Carbohidratos
21 g
Colesterol
85 mg
Sodio
86 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Pechuga de pollo (cruda) molida
  2. 2 2 Zanahorias crudas Picada
  3. 1/5 taza 0.200 Jugo de limón de un limón
  4. 6 cucharadita 6 Vinagre o más hasta cubrir
  5. 1 diente 1 Ajo picado en cubos
  6. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) Picada
  7. 1 cucharada 1 Pulpa de coco de medio coco
  8. 2 2 Pimientos rojos cocidos
  9. 1/10 taza 0.100 Harina de trigo enriquecida
  10. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina / sal común
  11. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra (entera)
  12. 1 cucharada 1 Aceite vegetal para la compota

Preparación

1. Lavar el pollo vaciado con agua y el jugo de 1 limón.
2. Cortarlo en trozos y ponerlos a hervir con agua, vinagre, sal, pimienta, ajo y cebollas picadas.
3. Rallar apenas un poco de coco, añadir unas cucharadas de agua, y apretar para extraer una primera leche demasiado espesa; reservar.
4. Repetir esto con una taza de agua y añadir harina al líquido, como para formar una pasta (que se agregará a los trozos en cocción), mezclar bien.
5. Agregar las zanahorias y los pimientos. Cuando lleven 20 minutos de cocción, extraer estos últimos ingredientes y junto con las cebollas, pasarlas por el colador. 
Verter en el recipiente en ebullición y dejar cocinar removiendo de a ratos.
6. Añadir a la sopa el aceite y la leche de coco reservados.

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