Pechuga de Pavo Rellena de Manzana y Ciruela

Pechuga de Pavo Rellena de Manzana y Ciruela

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

446 kcal
Proteínas
33 g
Grasa
18 g
Carbohidratos
38 g
Colesterol
92 mg
Sodio
147 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 500 gramos 500 Pechuga de pollo (cruda) Aplanada
  2. 3 piezas 3 Manzanas Peladas y Ralladas
  3. 9 9 Ciruelas pasas secas
  4. 60 mililitros 60 Vino tinto
  5. 1/8 cucharadita 0.125 Canela en polvo
  6. 2 cucharadas 2 Aceite vegetal para la compota
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina para la vinagreta
  8. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra al gusto
  9. 1 cucharadita 1 Maicena
  10. 1/8 taza 0.125 Jugo de limón para la salsa
  11. 1 cucharada 1 Mantequilla Derretida

Preparación

1. Remojar las ciruelas en el vino tinto, un par de horas. Dejar en refrigeración.

2. A la manzana rallada, agregarle jugo limón. 

3. Saltear  las manzanas en una sartén teflón con mantequilla durante dos minutos y agregar la canela.

4. Agregar esta mezcla sobre las pechugas y poner las ciruelas en el centro.

5. Enrollar las pechugas firmemente y atar con un hilo grueso.

6. Asar las pechugas  por los dos lados en una sartén teflón con dos cucharadas de aceite y ponlas en un refractario para hornear.

7. Agregar las zanahorias y el vino tinto. Hornear a 200°C (400 °F) por 45 minutos.

8. Sacar del horno las pechugas y quítales el hilo.

9. Finalmente, ponlas en un lugar caliente, disuelve la maicena en un poco de vino y agrega la mezcla a la salsa que ha quedado en el recipiente para hornear.

Tips culinarios de

TIPS:  Servir  con arroz o papas al horno.