Jitomates rellenos

Jitomates rellenos

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

70 kcal
Proteínas
4 g
Grasa
2 g
Carbohidratos
9 g
Colesterol
8 mg
Sodio
87 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Tomates/jitomates rojos en trocitos
  2. 1/8 cucharadita 0.125 Sal para el empanado
  3. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta para la salsa
  4. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) picado
  5. 2 cucharadas 2 Aceite de oliva extra virgen
  6. 75 gramos 75 Arroz blanco de grano largo crudo
  7. 1 cucharadita 1 Pasas
  8. 15 gramos 15 Piñones secos picados
  9. 1 cucharada 1 Perejil picado

Preparación

1.     Retirar la parte de arriba de los jitomates y con una cuchara sacar la pulpa y picarla

2.     Espolvorear los jitomates por dentro con sal y pimienta y dejar escurrir boca abajo

3.     Freír la cebolla y añadir la pulpa de los jitomates, agregar los demás ingredientes y cocinar por 3 minutos

4.     Añadir agua y dejar cocer a fuego lento por 10 min o hasta que el arroz este suave

5.     Encender el horno a 180°C

6.     Dejar enfriar la mezcla y rellenar los jitomates. Se cubre cada jitomate con su tapa y se acomodan en una bandeja ligeramente engrasada.

7.   Barnizar cada jitomate con aceite de oliva y hornear durante 30 min

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