SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Info

Holadoctor usa cookies para analizar el tráfico de este sitio. La información sobre el uso que le da a nuestro sitio es compartida con Holadoctor y algunos terceros para ese propósito. Al aceptar, está usted de acuerdo con nuestra política de cookies. Vea los detalles aquí.

ACEPTAR

Habichuelas tiernas guisadas

Habichuelas tiernas guisadas

Información nutricional por porción

85
kcal calorias
85 kcal calorias
3 g5 g7 g13 mg269 mg
proteínas3g
grasa5g
carbohidratos7g
colesterol13mg
Sodio269mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Habichuelas tiernas/ejotes cocidos
  • 1/2 taza0.5 Agua
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s)
  • 1 1 Diente(s) de ajo
  • 1 cucharadita1 Oregano en polvo
  • 30 gramos30 Alcaparrado
  • 1 cucharada1 Achiote (pasta)
  • 1/2 taza0.5 Salsa de tomate (puré)
  • 2 cucharadas2 Aceite de oliva
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra

PREPARACIÓN

  1. En una sartén calentar el aceite de oliva y sofreír la cebolla, el ajo, el orégano, alcaparrado, achiote y la salsa de tomate.
  2. Dejar cocinar por 4 minutos.
  3. Añadir las habichuelas y cocinar por 20 minutos hasta que espesen las habichuelas.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Combínala con un arroz blanco y tendrás un alimento completo.
TE AYUDAMOS GRATIS
Seguro médico a bajo precio. Compra con HolaDoctor.

Publicidad