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Bocaditos de soya o soja

Bocaditos de soya o soja

Información nutricional por porción

272
kcal calorias
272 kcal calorias
13 g12 g28 g13 mg182 mg
proteínas13g
grasa12g
carbohidratos28g
colesterol13mg
Sodio182mg

INGREDIENTES

4
  • 1/2 taza0.5 Harina de soya (cruda) Pulpa de Soya (Okara)
  • 3/10 taza0.3 Harina de trigo integral
  • 2 cucharadita2 Ajo en polvo
  • 3/10 cucharada0.3 Perejil crudo Picado
  • 1 cucharadita1 Oregano en polvo
  • 2 cucharadas2 Pan molido seco
  • Aceite vegetal en spray
  • 2 cucharadas2 Aceite de girasol

PREPARACIÓN

  1. Mezclar los ingredientes, formar pequeños bocaditos y freír en una sartén en aerosol bien caliente con dos cucharadas de aceite y rociar con aceite en aerosol al voltear los bocadillos.
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