Semana 11. La salud de la familia
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Ayuda y recursos para la diabetes
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Acostarse un poco antes provee un gran aumento en el total de horas de sueño de los adolescentes
Noticias
Mujeres, insomnio y ataque cardíaco, un peligroso trío
Tienen un riesgo mucho más alto de eventos del corazón
Problemas de sueño
La luz azul le dice a tu cerebro que aún no es hora de dormir
El cuerpo humano está sincronizado con el ritmo del día y la noche mediante un reloj interno que se guía por el ciclo de luz y oscuridad del planeta. Si se altera por las pantallas de celulares y tabletas se afectan las horas de sueño y la vista
Problemas de sueño
¿Es posible aumentar la melatonina para dormir mejor?
Se la conoce como la hormona del sueño
Hormonas
¿Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormirte? Aquí, consejos
Formas para prevenir esta interrupción del sueño
Problemas de sueño
