Descripción
La
A medida que la enfermedad empeore, usted necesitará hacer más para cuidar de sí mismo. También deberá hacer cambios en el hogar y conseguir más ayuda para las tareas de la casa.
Nombres alternativos
Hipertensión pulmonar - cuidados personales; Actividad - hipertensión pulmonar; Prevenir infecciones - hipertensión pulmonar; Oxígeno - hipertensión pulmonar
Manténgase activo
Pruebe con caminatas para incrementar la fuerza:
- Pregúntele al médico o al terapeuta qué tanto puede caminar.
- Lentamente, aumente la distancia que camina.
- Trate de no hablar mientras camina para no quedarse sin respiración.
- Pare si tiene dolor torácico o se siente mareado.
Monte en bicicleta estática. Pregúntele al médico o al terapeuta por cuánto tiempo y cuánto esfuerzo puede hacer.
Fortalézcase incluso mientras está sentado:
- Use pequeñas pesas o tensores de caucho para fortalecer los brazos y hombros.
- Póngase de pie y siéntese varias veces.
- Estire y sostenga las piernas delante de usted. Sosténgalas por unos segundos y luego bájelas de nuevo.
Cuidados personales
Otros consejos para los cuidados personales incluyen:
- Trate de consumir 5 a 6 comidas pequeñas al día. Podría ser más fácil respirar cuando su estómago no está lleno.
- No beba mucho líquido antes de comer ni durante las comidas.
- Pregúntele al médico qué
alimentos debe consumir para obtener más energía . - Si fuma, ahora es el momento de dejarlo. Manténgase alejado de los fumadores cuando esté fuera. No permita que se fume en su casa.
- Aléjese de los olores y emanaciones fuertes.
- Pregúntele a su médico o terapeuta qué ejercicios de respiración son buenos para usted.
- Tome todos los medicamentos que el médico le recetó.
- Hable con su médico si se siente deprimido o ansioso.
- Coméntele al médico si se está mareando o tiene mucha más hinchazón en las piernas.
Aléjese de las infecciones
Usted debe:
- Aplicarse la vacuna antigripal todos los años. Pregúntele a su médico si debe recibir una vacuna contra la neumonía.
- Lavarse con frecuencia las manos. Lávese siempre las manos después de ir al baño y cuando esté alrededor de personas que estén enfermas.
- Alejarse de las multitudes.
- Pedirles a los visitantes con resfriados que se pongan una máscara o que lo visiten después de que el resfriado haya desaparecido.
En su casa
Facilite las cosas para usted en casa.
- Coloque lo que use mucho en lugares donde no tenga que estirar las manos ni agacharse para alcanzarlas.
- Use un carrito con ruedas para movilizar los objetos dentro de la casa.
- Use un abrelatas eléctrico, el lavaplatos y otros dispositivos que le facilitarán sus quehaceres domésticos.
- Use utensilios de cocina (cuchillos, peladores y cacerolas) que no sean pesados.
Para ahorrar su energía:
- Use movimientos lentos y constantes cuando esté haciendo las cosas.
- Siéntese si puede cuando esté cocinando, comiendo, vistiéndose y bañándose.
- Consiga ayuda para las tareas más pesadas.
- No intente hacer demasiado en un día.
- Mantenga consigo el teléfono o cerca de usted.
- Envuélvase en una toalla en lugar de secarse.
- Trate de reducir el estrés en su vida.
Regreso a su casa con oxígeno
En el hospital, usted recibió oxigenoterapia. Posiblemente necesite
Tenga siempre un suministro de reserva de oxígeno en la casa o consigo cuando salga. Lleve consigo el número de teléfono del proveedor de oxígeno en todo momento. Aprenda cómo
Si verifica su oxígeno con un oxímetro en casa y su número con frecuencia baja por debajo de 90%, llame a su médico.
Asegúrese de tener suficiente suministro de sus medicamentos. Suspenderlos abruptamente puede provocar una enfermedad grave.
Control
Su proveedor de atención médica del hospital le puede solicitar que asista a una consulta de control con:
- Su médico de atención primaria
- Su médico especialista en pulmones (neumólogo) o en el corazón (cardiólogo)
- Alguien que le pueda ayudar a dejar de fumar, si usted fuma
Cuándo llamar al médico
Llame a su médico si su respiración:
- Se está volviendo más difícil
- Está más acelerada que antes
- Es superficial o usted no puede tomar una respiración profunda
También llame a su médico si:
- Necesita inclinarse hacia adelante al sentarse para respirar más fácilmente
- Se siente soñoliento o confundido
- Tiene fiebre
- Las yemas de los dedos o la piel alrededor de sus uñas están azules
- Se siente mareado, de desmaya (síncope) o tiene dolor en el pecho
- Tiene un aumento en la hinchazón de la pierna
Referencias
Lammi MR, Mathai SC. Pulmonary hypertension: general approach. In: Broaddus VC, King TE, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 83.
McLaughlin VV, Humbert M. Pulmonary hypertension. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 85.