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Ashura

Ashura

Información nutricional por porción

205
kcal calorias
205 kcal calorias
24 g1 g25 g1 mg14 mg
proteínas24g
grasa1g
carbohidratos25g
colesterol1mg
Sodio14mg

INGREDIENTES

16
  • 8 gramos8 Edulcorantes artificiales o al gusto
  • 480 gramos480 Trigo machacado
  • 4 cucharadita4 Maicena
  • 2 tazas2 Leche descremada
  • 8 8 Ciruela(s)

PREPARACIÓN

1- Lavar el trigo. 
2- Ponerlo en agua y dejar hervir, bajar la temperatura hasta que esté bien cocido. 
3- Disolver la maicena en leche y el edulcorante, añadir al trigo moviendo hasta que tenga cuerpo y esté espeso. 
3- Quitar del fuego, servir en platos hondos, esparcir frutos secos. 
4- Meter a refrigeración y servir frío. 

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