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Cómo ser más productivo

Cada día nos aumentan el trabajo tanto en la oficina como en la escuela, pero cada vez son más las distracciones que no nos dejan terminar. No podemos tirar el televisor por la ventana, o dejar de responder nuestros mensajes de texto, pero sí podemos mejorar esas horas de concentración.

Varias investigaciones han descubierto que hay ciertos alimentos que pueden mejorar la concentración y la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos, y mantener el estado de alerta. Además, hay horas productivas en las que nos cuesta menos concentrarnos y salimos con más trabajo en menos tiempo.

¿A qué hora del día te cuesta más concentrarte?

  • En la mañana
  • Al medio día
  • Después del almuerzo
  • En la noche
  • En la madrugada
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