Sopa de ayote con queso de cabra

Sopa de ayote con queso de cabra

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

226 kcal
Proteínas
10 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
15 g
Colesterol
41 mg
Sodio
271 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 4 4 Calabacita(s) italiana picadas
  2. 4 cucharadita 4 Mantequilla sin sal
  3. 4 cucharadas 4 Queso crema light
  4. 1 1 Cebolla(s) cruda(s) picada
  5. 2 tazas 2 Agua (la necesaria)
  6. 1 taza 1 Yogur natural descremado sin lactosa
  7. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina opcional
  8. 120 gramos 120 Queso de cabra picado
  9. 15 gramos 15 Cebollín para decorar

Preparación

1. Cortar la calabaza en trozos.
2. Sofreír las calabazas con la mantequilla en una sartén teflón, luego le agregar la cebolla cortada en corte cuadritos pequeños, después incorporar el agua y dejar cocinar hasta que esté suave.  
3. Licuar las calabazas e incorporar en una olla para agregar el queso de cabra  y el queso crema. Dejar que se derrita, cocinar, sazonar y mezclar con el yogurt.  
4. Para decorar, hacer un canal de queso de cabra, colocar en el centro del plato con un poco de cebollín.

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