Sándwich de carne

Sándwich de carne

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

321 kcal
Proteínas
43 g
Grasa
13 g
Carbohidratos
8 g
Colesterol
111 mg
Sodio
63 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 1 cucharada 1 Aceite de oliva para la vinagreta
  2. 480 gramos 480 Bistec (bife)
  3. 1 taza 1 Cebolla(s) cruda(s) grande, en rodajas
  4. 2 tazas 2 Hongos cocidos en rodajas
  5. 8 rodajas 8 Pan integral sin orillas
  6. 2 tazas 2 Arugula (Rúcula, rúgula) hojas
  7. 1 cucharadita 1 Pimienta negra al gusto

Preparación

  1. Calentar en un sartén el aceite de oliva y colocar el bistec. Freír por 1 a 2 minutos cada lado. Agregar la cebolla y los champiñones por 1 a 2 minutos.
  2. Colocar la carne en el pan con las cebollas y los champiñones. Colocar 2 hojas de arugula en cada sándwich y sazonar con sal y pimienta.

Tips culinarios de

Puedes tostar en la plancha el pan para obtener una textura más crujiente.