Pollo con papas

Pollo con papas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

121 kcal
Proteínas
13 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
6 g
Colesterol
35 mg
Sodio
139 mg
Cambiar porciones

Ingredientes

  1. 250 gramos 250 Pechuga de pollo aplanadas
  2. 1/8 cucharadita 0.125 Sal marina Para la harina de maíz
  3. 1/8 cucharadita 0.125 Pimienta negra recién molida
  4. 1 cucharada 1 Salsa inglesa
  5. 1 cucharada 1 Aceite vegetal para la salsa
  6. 1/2 taza 0.500 Cebolla(s) cruda(s) picada en cubos
  7. 1/2 0.500 Pimiento verde mediano dulce crudo cortado en tiras
  8. 1 1 Papa(s) cruda(s) pelada y picada en cuadritos
  9. 1 taza 1 Agua con azúcar y sal (1/2 cucharadita de sal y 1 cucharada de azúcar)

Preparación

1. Aliñar el pollo con sal, pimienta y salsa inglesa. 
2. En un caldero calentar el aceite a fuego medio y agregar la cebolla y el pimentón, dejándolos cocinar hasta que la cebolla este traslucida, durante 5 minutos. 
3. Agregar la pechuga de pollo y dejarla cocinar bien por cada lado sin moverla mucho, hasta que se vea dorada, aproximadamente de 15 minutos por lado. 
4. Una vez que el pollo esté dorado agregar la papa. Cada vez que se vaya secando el caldero agregar un poquito de agua, como un cuarto de taza, dejar cocinar y así sucesivamente hasta que las papas estén cocidas.

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