Si quiero ser ciclista ¿Cómo debe ser mi alimentación antes, durante y después de mi entrenamiento?
Consumir alimentos con carbohidratos es fundamental.
Ejercicios y actividad física
AHA News: El ritmo cardíaco y la presión arterial no son lo mismo, y es importante entender por qué
Noticias
¿Cómo puedes prevenir la hinchazón de manos durante o después del ejercicio?
Una serie de medidas ayudan a aliviar este síntoma.
Prevención de enfermedades y lesiones
La fatiga por COVID prolongado puede originarse en lo más profundo de las células musculares
Noticias
¿El sexo quema más calorías que los deportes?
Conoce evidencia científica sobre este popular mito
Sexo
Descargas cerebrales guiadas por resonancia magnética alivian la depresión severa durante 6 meses
Noticias
Breves ejercicios vigorosos benefician tu salud
En especial tu salud cardiovascular y pulmonar.
Ejercicios y actividad física
¿Podría una 'descarga en el cerebro' hacer más inteligentes a las personas mayores? Quizá, según los datos
Noticias
5 tips para comer saludable durante las Fiestas
Celebraciones y viajes pueden alterar el equilibrio nutricional
Alimentación saludable
