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Revelan las estrategias más efectivas para perder peso
La ciencia confirmó tres simples estrategias que serían las más efectivas para deshacerte de las libras extra: llevar un diario donde apuntes todo lo que comes, no saltar ninguna comida y evitar comer fuera. Los datos provienen de un estudio publicado en el Journal de la Academia de Nutrición y Dietas.
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