Muchos hombres de mediana edad podrían presentar señales de adelgazamiento de los huesos

Muchos hombres de mediana edad podrían presentar señales de adelgazamiento de los huesos

JUEVES, 30 de mayo de 2019 (HealthDay News) -- Con frecuencia, se considera que los huesos frágiles son un problema de salud de las mujeres, pero una masa ósea baja podría ser más común entre los hombres de mediana edad de lo que se pensaba en general, sugiere un pequeño estudio.

La investigación, con 173 adultos de 35 a 50 años, encontró que hombres y mujeres tenían las mismas probabilidades de presentar una masa ósea baja en la cadera. Se encontró en un 28 por ciento de los hombres y en un 26 por ciento de las mujeres.

Esos participantes del estudio, indicaron los investigadores, tenían osteopenia, o una densidad ósea más baja de lo normal. En algunos casos, avanza hasta la osteoporosis, la enfermedad de huesos frágiles que hace que las personas sean vulnerables a las fracturas.

El hecho de que la osteopenia fuera igual de común en los hombres fue una sorpresa, aseguró la investigadora, Allison Ford, profesora de ciencias de la salud y el ejercicio en la Universidad de Mississippi.

La osteoporosis en toda regla es claramente más común en las mujeres. Alrededor de una cuarta parte de las mujeres de EE. UU. de a partir de 65 años sufren de la afección en la cadera o en la columna baja, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) EE. UU. Esto es en comparación con alrededor de un 5 por ciento de los hombres de la misma edad.

Pero, dijo Ford, los nuevos hallazgos sugieren que la densidad ósea baja podría ser más común en los hombres de mediana edad de lo que se pensaba.

"La densidad mineral ósea baja y la osteoporosis afectan a los hombres", señaló. "No deben pasarse por alto".

Ford sugirió que los hombres tomen medidas para ayudar a garantizar que sus huesos permanezcan sanos, lo que incluye comer una dieta bien equilibrada con suficiente calcio, obtener un nivel adecuado de vitamina D, y realizar ejercicio en que soporten peso.

Las actividades con soporte de peso son las que hacen que el cuerpo se mueva contra la gravedad. Trotar, bailar, subir escaleras y caminar califican, según la National Osteoporosis Foundation.

Los hallazgos aparecen en la edición del 28 de mayo de la revista Journal of the American Osteopathic Association. La investigación se basó en escáneres de la densidad ósea de 173 hombres y mujeres. Todos fueron reclutados en la Universidad de Mississippi o la comunidad cercana, y la mayoría eran blancos.

Esa es una limitación, anotó Ford, porque no está claro si la prevalencia de la osteopenia sería la misma en una población más diversa y de mayor tamaño.

Ford apuntó que los hallazgos "iluminan" la densidad ósea baja en los hombres, pero que se necesita más investigación.

Según el Dr. Michael Lewiecki, fideicomisario de la National Osteoporosis Foundation, "este estudio contiene un mensaje general que es útil. Los hombres también pueden tener densidad ósea baja y desarrollar osteoporosis".

En los hombres, la afección típicamente se manifiesta más tarde. En general tienen unos huesos más grandes que las mujeres, y no pasan por los cambios hormonales rápidos de la menopausia, anotó Lewiecki, que también es director del Centro de Investigación Clínica y Osteoporosis de Nuevo México, en Albuquerque.

Pero los hombres experimentan una reducción gradual en la testosterona, y la testosterona baja es un factor contribuyente a la osteoporosis en los hombres, dijo. El consumo empedernido de alcohol es otro factor de riesgo de la pérdida ósea, anotó, sobre todo cuando se trata del riesgo de los hombres.

La fundación de la osteoporosis sugiere que los hombres de a partir de 70 años se hagan pruebas de la densidad ósea, dijo Lewiecki. También se recomienda a las personas que se rompan un hueso después de los 50 años.

Además, los hombres deben ir al médico si han perdido 1.5 pulgadas (38 centímetros) o más de estatura, aconsejó Lewiecki. Podría ser señal de una fractura vertebral.

Lewiecki se mostró de acuerdo en que el ejercicio es una de las claves para mantener la salud de los huesos, y no solo el ejercicio de soporte de peso, apuntó, sino también el ejercicio que fortalece a los músculos y las actividades que implican al equilibrio.

En cuanto a lo que no debe hacerse, es importante evitar el consumo empedernido de alcohol y el tabaquismo, añadió.

Más información

La National Osteoporosis Foundation ofrece un resumen sobre la osteoporosis.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

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