¿Hace esmog? De cualquier forma, hacer ejercicio es lo saludable, según un estudio

LUNES, 16 de agosto de 2021 (HealthDay News) -- Los beneficios del ejercicio regular al aire libre en las áreas con el aire contaminado superan a los riesgos, afirma un nuevo estudio a largo plazo.

"El ejercicio habitual reduce el riesgo de morir independientemente de la exposición al aire contaminado, y en general el aire contaminado aumenta el riesgo de morir independientemente del ejercicio habitual", señaló el investigador, el Dr. Xiang Qian Lao, de la Facultad de Salud Pública y Atención Primaria del Club de Jinetes de la Universidad China de Hong Kong.

¿Hace esmog?  De cualquier forma, hacer ejercicio es lo saludable, según un estudio

"Entonces, el ejercicio habitual se debe promover como una estrategia para mejorar la salud, incluso para las personas que viven en áreas relativamente contaminadas", afirmó.

El estudio incluyó a más de 384,000 adultos de Taiwán a quienes se dio seguimiento de 2001 a 2016, para evaluar cómo el ejercicio regular y la exposición a largo plazo a la contaminación atmosférica con partículas finas afectaban el riesgo de muerte por causas naturales.

En comparación con la inactividad, una cantidad más alta de ejercicio regular fue beneficiosa, incluso en las áreas contaminadas, pero menos exposición a la contaminación fue mejor, según los hallazgos, que se publicaron en la edición del 16 de agosto de la revista Canadian Medical Association Journal.

"Se necesitan más estudios en áreas con una contaminación atmosférica más intensa para examinar la aplicabilidad de nuestros hallazgos", apuntaron los investigadores en un comunicado de prensa de la revista. "Nuestro estudio refuerza la importancia de la mitigación de la contaminación atmosférica, por ejemplo para reducir los efectos nocivos de la contaminación atmosférica y maximizar los efectos beneficiosos del ejercicio regular".

Varios estudios anteriores de un tamaño más reducido, realizados en Estados Unidos, Dinamarca y Hong Kong, concluyeron que el ejercicio regular es beneficioso, incluso en las áreas contaminadas.

"No se debe obligar a las personas a elegir entre la actividad física y el aire contaminado", escribieron en un editorial publicado junto con el estudio Melody Ding y Mona Elbarbary, de la Facultad de Salud Pública de Sídney de la Universidad de Sídney, en Australia.

"Tanto la inactividad física como el aire contaminado tienen efectos nocivos para la salud", anotaron. "Permanecer activo no debería conllevar el costo de comprometer la salud con el aire contaminado".

Más información

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. ofrece una guía para la actividad física.

Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

FUENTE: Canadian Medical Association Journal, news release, Aug. 16, 2021

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