Facebook, Twitter, Instagram... la lista de medios sociales populares es larga, y aumenta constantemente. ¿Pero mantenerse conectado a través de ellos podría conducir a la depresión?
Esa es la pregunta que se plantearon los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh.
Casi 1,800 estadounidenses de 19 a 32 años de edad respondieron a cuestionarios sobre su actividad en 11 sitios populares de medios sociales. En promedio, los participantes pasaban poco más de una hora al día en total en los medios sociales, e iban a sus cuentas 30 veces por semana.
Independientemente de que la participación se midiera en tiempo o en la cantidad de visitas, las personas en el 25% superior de usuarios de los medios sociales tenían unas probabilidades significativamente más altas de depresión que las del 25% inferior, con un riesgo entre 1.7 y 2.7 veces mayor.
Lo que la investigación no determinó fue qué ocurre primero: el tiempo que se pasa en los medios sociales, o la depresión. Las personas que experimentan depresión podrían estar usando los medios sociales para llenar un vacío en sus vidas. O los medios sociales podrían conducir a la depresión y, a su vez, a más medios sociales.
Conexiones entre los medios sociales y la depresión:
- Ver las publicaciones de otras personas podría hacer que crea que su vida es inferior.
- El uso excesivo podría ser una señal de adicción a internet, que se ha vinculado con la depresión.
- Se podría estar en un mayor riesgo de ciberacoso, lo que puede conducir a sentimientos de depresión.
¿Podría usted estar deprimido? A veces puede ser difícil de reconocer en uno mismo. La Alianza de Respaldo para la Depresión y el Trastorno Bipolar (Depression and Bipolar Support Alliance) ofrece información para ayudarlo a identificar y procesar sus sentimientos. Las opciones de tratamiento para la depresión incluyen a los grupos de respaldo, los medicamentos y la psicoterapia.
Si tiene depresión, trabaje con su proveedor de atención de la salud para encontrar los especialistas de atención adecuados y la combinación de tratamientos que resulte más efectiva para usted.
Más información
La Alianza de Respaldo para la Depresión y el Trastorno Bipolar ofrece información detallada sobre la depresión y los pasos que se toman para tratarla.
