¿Está estresado? ¿Deprimido? El entrenamiento en mindfulness podría ofrecer alivio a largo plazo
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¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
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¿Un dolor lumbar persistente? Pruebe el mindfulness
¿Meditación en lugar de medicación?
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Mindfulness o atención plena
El mindfulness, o "atención plena," es una práctica de enfoque consciente que nos invita a vivir el presente con plenitud, sin juzgar. Aquí te decimos de qué va.
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Comer sano ralentiza el "reloj del envejecimiento", lo que ayuda a proteger el cerebro de la demencia
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El mindfulness puede ayudar a calmar el estrés cotidiano
Estar implicado en el momento presente puede resultar difícil.
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Cuando estudiantes universitarios usaron menos las redes sociales, su felicidad aumento, según un estudio
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