Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Ayuda y recursos para la diabetes
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Semana 12. Controla tu peso para siempre
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Producen píldora que imita los beneficios del ejercicio
Se ha probado con éxito en ratones, en la Universidad de Florida
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Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
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¿Tienes problemas para dormir? Considera estos ejercicios de respiración
Conoce cómo incorporarlos a tu rutina
Problemas de sueño
Estados Unidos aprueba primera píldora anticonceptiva de venta libre
Se llama Opill y se podrá comprar sin receta médica
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Consejos para correr sin riesgos
Correr, trotar, o realizar una caminata son excelentes ejercicios que beneficios a tu sistema cardiovascular. En este video te damos consejos para que realices esta actividad física de la mejor manera.
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Cómo mejorar la resistencia física
Conoce los mejores ejercicios para lograrlo y qué precauciones tomar
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