Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Semana 7. Tu rutina de ejercicios
Cómo hacer ejercicio sin riesgos cuando hace calor
El Consejo Americano del Ejercicio aconseja mantenerse hidratado y adaptar gradualmente el cuerpo a las temperaturas altas. También conviene reducir la intensidad de la actividad si hace mucho calor, y elegir prendas que permitan la evaporación del sudor.
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