Sabias combinaciones de proteína de origen vegetal
Arroz con lentejas, frijoles o garbanzos.
Dietas y nutrición
Beneficios para la salud del maní o cacahuate
Fomenta la salud cardiovascular, entre otros.
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Semana 7. Tu rutina de ejercicios
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Semana 9. Manejo de tus alimentos
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Cómo debe verse tu carrito de compras de alimentos saludables
Alimentos frescos y pocos alimentos procesados
Alimentación saludable
Semana 12. Controla tu peso para siempre
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Semana 8. Sácale provecho a tu rutina
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¿Engorda el maní o cacahuate?
Es rico en proteína vegetal, grasas saludables ¡y calorìas!
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